氧化损伤是辐射对机体损伤的重要机制之一，所以想要预防，除了远离辐射源之外，补充一定的微量元素硒对抗辐射有着非常重要的作用。因此，经常接触有毒有害，辐射强工作的人群，是补硒的重点对象。
在我们生活中，避免不了要接受来自手机，电脑等所带来的直接辐射，在这个处处充满辐射的年代，补硒是维护健康体质，最大限制的减少辐射伤害。抗氧化物质因为可以清除自由基，所以具有抗辐射作用。硒所具有的抗氧化作用，也能显著提高人体的抗辐射能力。
补硒还可以保护我们的造血系统，当给人体补充一定剂量的“硒”后，人体器官的各项机能会大大提高。中外科学家多年潜心研究发现：硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。硒进入人体后，能迅速与血液中的血蛋白结合，清除体内的自由基，从而有效防御自由基对细胞、组织和器官的损害。器官告别病变，恢复健康，人体自然年轻、强健。此外专家还发现：长寿老人体内硒的含量比一般人更高出3—6倍。
专家建议人们还要注意从饮食中多多的摄取硒元素，多食用深绿色蔬菜。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类，海产类有大红虾、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，水果和蔬菜中大蒜、蘑菇的含量也相当多。同时服用纳米硒康等保健品，可以更有效的为人体所吸收，帮助我们更好的抵抗和消除辐射带来的危害。
